Corsi

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Corsi a BEINASCO

YOGA DINAMICO e ZEN STRETCHING

YOGA DINAMICO

Successione di posizioni (Asana) abbinate ad una respirazione profonda per il benessere del corpo e della mente.

Benefici:

  • Maggior elasticità e mobilità articolare
  • Riduce lo stress
  • Attenua dolori muscolari ed articolari
  • Aumenta la capacità polmonare
  • Migliora la funzionalità degli organi interni

ZEN STRETCHING

Esercizi ispirati alla disciplina dello Shiatsu per stimolare il libero fluire del QI (energia) all’interno dei principali canali energetici.

Benefici:

  • Riduce lo stress
  • Stimola il sistema immunitario
  • Aumenta vitalità e benessere
  • Migliora la digestione e la qualità del sonno

Prenota la tua lezione di prova al +39 347 576 0863

Corsi a SEGRATE

ZHINENG QI GONG

SPERIMENTARE IL ZHINENG QIGONG

ZQG fu creato dal Dr. He Ming Pang (medico e agopuntore) nei primi anni ’80 in Cina, con l’intento di poter curare più persone possibili nel suo centro di cure e studio Huaxia center. Il ZQG combina lo stato meditativo (utilizzando visualizzazioni e movimenti corporei) con l’unione tra diversi stili di qigong (confuciano, daoista, buddista, arti marziali) e la scienza contemporanea, medicina e filosofia sviluppate dal Dr. Pang.
Il ZQG viene considerato una scienza che studia le leggi della natura e dell’essere umano. Il praticante usa la consapevolezza per mobilizzare il QI (energia) e trasformare il corpo. ZHI significa conoscere, saggezza e NENG significa capacità, saper fare. Il zhineng qigong è quindi una via per riequilibrare la mente, il QI ed il corpo al fine di incrementare la propria consapevolezza migliorare lo stato fisico.

In questo corso sperimenteremo gli esercizi base del ZQG usati per rinforzare e curare il corpo, combinati con lo stato meditativo e la visualizzazione.
La pratica costante di questi esercizi migliora la flessibilità e fluidità articolare, rinforza il tono muscolare, riequilibra il sistema nervoso, tonifica gli organi interni e aiuta a sviluppare una mente più stabile e quieta.

 
TUTTI I MERCOLEDI DALLE 19 ALLE 20.15

Per maggiorni informazioni +39 392 9620450