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YOGA DINAMICO

Successione di posizioni (Asana) abbinate ad una respirazione profonda per il benessere del corpo e della mente.

Benefici:

  • Maggior elasticità e mobilità articolare
  • Riduce lo stress
  • Attenua dolori muscolari ed articolari
  • Aumenta la capacità polmonare
  • Migliora la funzionalità degli organi interni

PILATES

Il Pilates è una tecnica di allenamento del corpo pensata e concepita per:

  • sviluppare la forza e la flessibilità muscolare
  • aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti e raggiungere una postura corretta.

Prenota la tua lezione di prova al +39 347 576 0863